2026年7月– date –

はじめに こんにちは。長谷川洋です。現在60歳。体年齢37歳を維持しながら、健康的な生活を心がけています。 健康について話すと、「何か特別なトレーニングをしているのですか？」と聞かれることがあります。 しかし、私が長年続けているのはとてもシンプ...

こんにちは。長谷川洋です。60歳になった今年、ブログを始めることにしました。 周囲からは、「なぜ今さらブログなのですか？」と聞かれることがあります。 私自身も20代や30代ならともかく、60歳からブログを始めるとは思っていませんでした。しかし、だ...

はじめまして。長谷川 洋です。 こんにちは。「実年齢マイナス20歳研究所」を運営している長谷川 洋です。 私は今年60歳になります。 しかし、体組成計で測定した体年齢は37歳。血圧も良好な状態を維持しており、60歳を迎える前には5回のフルマラソンを完...